منتدى قمرين للمنوعات
منتدى قمرين للمنوعات


منتدى قمرين للمنوعات


 
الرئيسيةاليوميةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  الكل اكيد بشكي منه فما علاجه (النسيان)؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لؤلؤة الحياة
مشرفة القسم الديني
مشرفة القسم الديني
avatar



الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 1705
الموقع : ارض فلسطين المغتصبة
العمل/الترفيه : ربة منزل
نقاط التميز : 12
نقاط : 18697
تاريخ التسجيل : 17/01/2010

مُساهمةموضوع: الكل اكيد بشكي منه فما علاجه (النسيان)؟   الثلاثاء 5 أكتوبر 2010 - 11:24

علاج النسيان







تقول سائلة : كنت أتمتع بذاكرة طبيعية، ولكنني في الفترة الأخيرة بدأت أعاني من النسيان، أدخل الغرفة في بيتي لغرض ما، فأبقي داخلها عدة دقائق حتى أتذكر سبب دخولي، أقف أمام الثلاجة محاولة تذكر ما أريده منها دون جدوى، وغير ذلك من المواقف التي تضايقني وتؤثر على استقراري الأسري، فهل هناك وسيلة للتغلب على ضعف الذاكرة.


النسيان سمة من سمات العصر، فهو مرتبط بمشكلات عديدة نشأت وتزايدت في النصف الثاني من القرن العشرين.
ويصيب النسيان الإنسان عادة بعد سن الخمسين، وربما يصاب به في سن أقل من ذلك، والنسيان في أبسط صوره هو عدم مقدرة المرء على تذكر الأحداث القريبة أو الأسماء أو الأرقام أو المحادثات.
ولقد نشرت مجلة نيوزويك الأمريكية دراسة علمية عن أهم أسبابه، وقد دلت نتائج البحوث الحديثة على أن الإجهاد البدني والذهني، دون إعطاء الجسم والمخ قسطا وافرًا من الراحة والترفيه والاسترخاء يؤدي إلى إفراز هرمونات الأدرينالين ومشتقات الكورتيزون.
وقد ثبت أن هذه المشتقات تقلل الطاقة الحرارية بالمخ، واللازمة لأداء العديد من وظائفه، مثل التذكر والتفهم وتلقي المعلومات.
وتساعد الهرمونات الناتجة عن فرط الإجهاد البدني والذهني على تكوين المواد المؤكسدة، وتأكد علميا أنها من أهم أسباب النسيان، وربما كانت سببا من أسباب مرض الزهايمر.



وتعتبر الشيخوخة من أهم العوامل التي تسبب النسيان؛ حيث أثبتت الدراسات أن معدل الإصابة بالنسيان ارتفاعا ملحوظا بعد سن الستين وبتقدم السن.
ويرتبط النسيان ارتباطا وثيقا بمشكلات هذا العصر ومحدثاته، ودلت البحوث على أن تلوث الهواء والماء والغذاء بالمعادن الثقيلة، مثل الزئبق والرصاص والألومنيوم يعتبر من أهم أسباب نسبة الإصابة بضعف الذاكرة.Cool.gif" border="0" alt="" />
ولما كان النوم المعتدل والطبيعي من أهم العوامل التي تساعد على تنشيط الذاكرة، فإن عدم أخذ قسط وافر من النوم، مثلما يحدث عند الإصابة بالأرق أو استعمال الأدوية المنشطة لفترات طويلة، يؤدي إلى ضعف الذاكرة.


وينصح د. عز الدين الدنشاري - الأستاذ بكلية الصيدلة جامعة القاهرة - بأنه للوقاية من النسيان يجب أخذ قسط وافر من الراحة والاسترخاء، والترفيه، وممارسة الرياضة البدنية، واجتناب المخدرات والكحوليات والتدخين!!.
ولقد دلت الدراسات التي أجريت في جامعة جنوب كاليفورنيا على أن أفرادا تزيد أعمارهم على 70 سنة يتمتعون بقوة الذاكرة، وذلك بسبب ممارستهم للرياضة البدنية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالمخ، كما تساعد في وقاية شرايين المخ من الإصابة بالجلطة، بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة تساعد على إفراد مواد من شأنها المحافظة على سلامة أعصاب المخ.
ولقد بينت نتائج البحوث الحديثة أننا نستطيع مقاومة النسيان باستعمال المواد الطبيعية، التي ربما كانت غذاء نتناوله أو مواد مضافة إلى الغذاء أو من الأعشاب التي تنشط الدورة الدموية بالمخ.

ويعتبر
الثوم من أهم ما ينشط الذاكرة؛ حيث أثبتت البحوث أن تناول نصف فص إلى ثلاثة فصوص من الثوم، بعد تقطيعها، يوميا يقي الإنسان من عجز الذاكرة والتفكير واكتساب المعرفة.


ويفيد الثوم أيضا في الوقاية من أمراض كثيرة، مثل أمراض الكولسترول والجلطة والسرطان.




ويساعد في تنشيط الذاكرة



تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات "ب6" و"ب12" وحمض "الفوليك" مثل الفول، والسبانخ، والطماطم، والبصل، وزيت الزيتون، وزيت بذرة الكتان "الزيت الحار" وفول الصويا، كما تتوافر في الأسماك والبرتقال والموز.


ويفيد تناول الشاي الأخضر والشاي الأسود المضاف إليه النعناعفي تنشيط الذاكرة ومقاومة النسيان.


ومن الأعشاب التي ثبت أنها تنشط الذاكرة،


جذور نبات الجنسنج التي تحتوي على عناصر تأكدت فعاليتها في تحسن وظائف المخ، والتغلب على الإرهاق والتعب وهما من أهم العوامل المسببة للنسيان.


وهناك دراسات حديثة تفيد إمكانية استخدام العلاج بالجينات في مقاومة النسيان، ومقاومة أخطر أمراض الذاكرة وهو مرض الزهايمر التي بينت الإحصائيات الطبية أنه يصيب نحو 10% من الأفراد فوق سن 65 سنة، وتنخفض نسبة الإصابة به في أعمار تقل عن 65 سنة.


ولا يفوتنا أن ننبهك إلى أهمية الحرص على قراءة القرآن وحفظه، مهما كان ذلك صعبا بالنسبة لك، فهذا هو خير تمرين للذاكرة، ولا ننسى الأذكار والدعاء، ويرزقنا الله جميعا يقظة العقل ويسر الحفظ.




منقول






لؤلؤة الحياة
التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://moon2.mazikaraby.com
عبير الجنة
المشرفة المبدعة
المشرفة المبدعة
avatar



الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 1029
العمل/الترفيه : ادرس طب
نقاط التميز : 12
نقاط : 16013
تاريخ التسجيل : 06/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: الكل اكيد بشكي منه فما علاجه (النسيان)؟   الأربعاء 6 أكتوبر 2010 - 3:32

رائعه كما عهدناكِ غاليتي
مميزة دوما
بانتظار جديدك بكل الشوق


((((عبير))))


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة الحياة
مشرفة القسم الديني
مشرفة القسم الديني
avatar



الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 1705
الموقع : ارض فلسطين المغتصبة
العمل/الترفيه : ربة منزل
نقاط التميز : 12
نقاط : 18697
تاريخ التسجيل : 17/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: الكل اكيد بشكي منه فما علاجه (النسيان)؟   الأربعاء 6 أكتوبر 2010 - 11:27

تقبلي مني اجمل تحية ملئها الحب والوفاء والاخلاص لكي
تسلم ايديك على الرد الطيب الجميل


لؤلؤة الحياة
التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://moon2.mazikaraby.com
LoLo
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar



الجنس : انثى
الابراج : الثور
عدد الرسائل : 2671
الموقع : finland
نقاط التميز : 42
نقاط : 20907
تاريخ التسجيل : 25/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: الكل اكيد بشكي منه فما علاجه (النسيان)؟   السبت 8 أكتوبر 2011 - 19:27

يعني الحين انه دخلت سن الياس؟ أنا أنسى هوايه ٠شي غير طبيعي مرات ادخل شارع مرتين لو ثلاث وارجع مره اخرى أنسى الطريق تسلم ايدك لؤلؤة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://moon2.mazikaraby.com
سهام ماجد





الجنس : انثى
الابراج : السرطان
عدد الرسائل : 2
نقاط التميز : 0
نقاط : 10262
تاريخ التسجيل : 06/04/2012

مُساهمةموضوع: رد: الكل اكيد بشكي منه فما علاجه (النسيان)؟   الأربعاء 25 أبريل 2012 - 22:47

موضوع رائع جدا
بارك الله فيك
ودى و
تقديرى
سهــ ما
جد ــام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحبة في الله
المشرفة المميزة
المشرفة المميزة
avatar





الجنس : انثى
الابراج : الاسد
عدد الرسائل : 431
نقاط التميز : 2
نقاط : 13318
تاريخ التسجيل : 18/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: الكل اكيد بشكي منه فما علاجه (النسيان)؟   الجمعة 27 أبريل 2012 - 17:53

اشكرك كل الشكر

ودوما وابدا تحياتي لك وكل التقدير

حملت الروعة سابقا وستبقين تشعلين لها الشموع

شكرا ..شكرا

دمتي بحفظ الرحمن


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكل اكيد بشكي منه فما علاجه (النسيان)؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قمرين للمنوعات :: مملكة حواء ::   :: مملكة حواء-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (مصر)
جميع الحقوق محفوظة لـمنتدى قمرين للمنوعات
  ®moon2.mazikaraby.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010
أفضل 10 فاتحي مواضيع
عصام
 
smsm
 
عماد عبد السلام
 
لؤلؤة الحياة
 
المحبة في الله
 
روزيتا
 
LoLo
 
عبير الجنة
 
ana
 
ملكة في قلب زوجي